¿Qué es la tendinosis rotuliana?

La tendinosis rotuliana es un dolor en cara anterior de la rodilla por debajo de la rótula. Ese dolor lo produce el tendón rotuliano, tendón del cuádriceps femoral, normalmente asociado a deportes que sufren un impacto repetitivo como por ejemplo corredores, jugadores de baloncesto o tenis entre otros.

¿Qué síntomas produce la tendinosis rotuliana?

El primer síntoma aparece en la cara anterior en la rodilla cuando realizamos nuestra actividad deportiva. Suele aparecer de manera puntual sintiéndolo como una molestia en un momento puntual.

Con el paso de los días el dolor empieza a aparecer cuando  subimos o bajamos escaleras o hacemos algún salto.

Posteriormente cuando la lesión avanza y no la hemos tratado, el dolor aparece simplemente andando o en caso más graves duele en reposo, incluso, puede llevarnos a cojear si el dolor es muy agudo.

¿Qué factores pueden producir la tendinosis rotuliana?

• Cambio reciente de calzado, el cual modifica la pisada y con ello las cargas que el cuerpo está acostumbrado a soportar.
• Intensidad muy alta de entrenamiento sin tener una buena preparación muscular.
• Lesiones previas de rodilla.
• Lesiones intrínsecas de rodilla asociadas a la edad.
• Desequilibrios musculares.

¿Qué tratamiento tiene la tendinosis rotuliana?

Para proceder con un tratamiento correcto debemos encontrar el origen de la lesión para poder actuar en consecuencia. Por norma general el tratamiento es el siguiente:

• Control de la carga que soportan las rodillas.
• Trabajo de fortalecimiento de la musculatura cuadricipital, isquiotibial y glútea.
• Bueno manejo de la postura a la hora de realizar deporte.
• Revisar el calzado.
• Descarga de la musculatura de la pierna.
• Trabajo de gestión de la carga específica en el deporte que practicamos.