¿Qué es la trocanteritis?
La trocanteritis o bursitis trocantérea es la inflamación de esta bursa trocantérea. Las bursas son pequeñas “almohadillas” situadas en las articulaciones para disminuir el roce de los tendones en la articulación.
¿Por qué se produce?
Existen 3 causas principales por las que podemos padecer una trocanteritis:
1. Por el roce de la musculatura insertada en el trocánter (cadera) especialmente el tensor de la fascia lata.
2. Por micro traumatismos de repetición o traumatismos agudos como por ejemplo porteros de fútbol debido a las continuas caídas al realizar una parada.
3. Por alteraciones biomecánicas en lumbares, cadera, rodilla y pie.
¿Cuáles son los síntomas de la trocanteritis?
El principal síntoma es un dolor muy agudo y punzante a la altura de la cadera, que puede extenderse a la zona glútea y zona posterior del muslo.
Es muy común que el dolor aparezca cuando:
- Dormimos de lado sobre una superficie dura.
- Recién levantados hasta que la musculatura “calienta”.
- Tras largas caminatas, puede llevarnos incluso a cojear.
- Subir escaleras
- Realizamos ejercicios físico intenso que implica una sobrecarga de la musculatura glútea.
¿Qué tratamiento tiene?
1. Masoterapia en especial al tensor de la fascia lata y musculatura glútea (glúteo mayor, menor y piramidal)
2. Punción seca en esta musculatura.
3. Movilidad de la cadera.
4. Valorar alteraciones lumbares, de cadera y de rodilla
5. Estiramientos en glúteo, piernas y lumbares.
6. Potenciación gradual de toda esta musculatura mencionada.
Es importante realizar los ejercicios de potenciación ya que si tenemos una debilidad de la musculatura de la cadera la trocanteritis puede empeorar, cuanto más potenciemos toda esta musculatura menos dolor tendremos.
